LONCHERAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES PARA NIÑOS - Martes

Una alimentación saludable día a día en tu niño es muy importante, genera hábitos en el consumo de comida sana y contribuye al desarrollo de su concentración durante las horas de estudio.

Las loncheras saludables ayudarán a tu niño a reponer la energía gastada durante sus actividades diarias ademas de brindar nutrientes para favorecer su crecimiento y desarrollo.

Recuerda que para promover el consumo de comida saludable en tu niño debes de ser constante, por ello, aquí te dejamos más opciones de loncheras nutritivas para los demás días de la semana, solo cliquea sobre el día de la semana:

Loncheras saludables para el lunes
Loncheras saludables para el martes
Loncheras saludables para el miércoles
Loncheras saludables para el jueves
Loncheras saludables para el viernes

Finalmente, ten muy en cuenta que debes hacer partícipe a tu hijo en la preparación de la lonchera, de esa manera, fomentas su consumo evitando deje la comida.

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LONCHERAS NUTRITIVAS Y SALUDABLES PARA NIÑOS - LUNES

Una alimentación saludable día a día en tu niño es muy importante, genera hábitos en el consumo de comida sana y contribuye al desarrollo de su concentración durante las horas de estudio.

Las loncheras saludables ayudarán a tu niño a reponer la energía gastada durante sus actividades diarias ademas de brindar nutrientes para favorecer su crecimiento y desarrollo.

Recuerda que para promover el consumo de comida saludable en tu niño debes de ser constante, por ello, aquí te dejamos más opciones de loncheras nutritivas para los demás días de la semana, solo cliquea sobre el día de la semana:

Loncheras saludables para el lunes
Loncheras saludables para el martes
Loncheras saludables para el miércoles
Loncheras saludables para el jueves
Loncheras saludables para el viernes

Finalmente, ten muy en cuenta que debes hacer partícipe a tu hijo en la preparación de la lonchera, de esa manera, fomentas su consumo evitando deje la comida.

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RECETA DEL ARROZ CON POLLO - Gastronomia peruana / Cocina del norte del Perú

Ingredientes para preparar un arroz con pollo:

Arroz, presas de pollo, cerveza negra, sal, aceite, pasta de ajo picado, pasta de ají amarillo, cebolla picada, culantro y sachaculantro licuado, caldo de pollo, arvejas, zanahoria picada en cubitos, pimiento en tiras, palillo, comino, sal y pimienta.

Preparación del Arroz Con Pollo:

Macerar desde temprano las presas de pollo con la cerveza negra. Saltear el pollo hasta que este bien dorado, retirar y reservar. En el aceite que sobro sofreír el ajo, palillo y el ají, agregar la cebolla picada, dejar cocer e incorporar el culantro, caldo de pollo y presas. Cocinar las presas 15 minutos y retira. Agregar el arroz y sazonar con sal, incorporar al final las arvejas, zanahorias, pimiento en tiras y presas de pollo, cocinar 10 minutos mas y servir.

Recomendación

Infaltable acompañar con salsa criolla. Lave siempre el arroz en agua corriente. Evite que algunas presas queden muy secas o algunas muy jugosas, retirando primero las pechugas que se cocinan mas rápida y dejando al final las piernas.

Recuerda que tu Arroz Con Pollo combinará a la perfección con una deliciosa PAPA A LA HUANCAINA.

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