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RECETA DEL CEVICHE PERUANO - FORMAS DE CURAR LA RESACA

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Nada como un buen ceviche reconstituyente para curar la resaca


El Ceviche Peruano
Muchas veces nuestro ceviche peruano a tomado diferentes variedades no solo en el Perú, también internacionalmente tenemos muchas variedades de nuestro plato bandera inclusive lugares donde lo preparan con frutas, como el mango y otros como México donde lo preparan con palta, pero dentro de nuestro país también le damos muchas variedades y presentaciones.
El ceviche peruano - plato preparado a base de pescado y limón

Aquí de las manos de nuestro Chef Bandera Gaston Acurio conoceremos un poco más del Ceviche peruano.

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Tiradito de dorado - Receta

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Como preparar un tiradito de dorado

El dia de hoy te traemos una receta muy facil y rápida de preparar, si sigues correctamente los pasos sólo te tomará entre 10 a 15 minutos. Ten en cuenta que esta receta es para  personas.


Ingredientes
  • 400 gramos de dorado (pescado de la selva)
  • 1/2 kilo de limón 
  • 1/2 kilo de ají dulce licuado
  • 1 cucharada de aji charapita
  • 2 dientes de ajo
  • Sal
  • Pimienta
  • Lechuga
  • Chifles
  • 1 choclo sancochado desgranado

Preparación del tiradito de dorado
Cortar el pescado en láminas y colocarlos en un plato en forma de abanico y marinarlo con sal y limón.
Licuar aparte el ají, los ajos, zumo de limón, sal, pimienta y el ají charapita, luego agregar esta salsa sobre el pescado.


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COMIDA DE LA SELVA PERUANA - ENSALADA DE PAICHE

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Platos de la selva peruana: Ensalada de Paiche

Una deliciosa y saludable receta para cuatro personas que la puedes preparar en 10 a 15 minutos, toma nota de los ingredientes que necesitas para preparar esta rica ensalada de paiche:

COMIDA DE LA SELVA PERUANA - ENSALADA DE PAICHE http://saborysazon.blogspot.com
  • 400 gramos de filete de paiche
  • 200 gramos de palmitos en rodajas
  • 1 pimiento en juliana
  • 4 tomates pelados en juliana
  • 1 pepinillo en juliana
  • 50 gramos de aceitunas
Para preparar el aliño para la ensalada de parche necesitarás un limón, 2 cucharadas de mayonesa, 1 cucharada de salsa inglesa, 1 hoja de lechuga, pimienta y sal al gusto.

Preparación de la ensalada de paiche:
Empànizar los filetes, freirlos y cortarlos en tiras. Colocarlos ordenadamente sobre la lechuga junto a los palmitos, pimiento, tomates, pepinillo y aceitunas.
A todo esto, bañar con el aliño de mayonesa y salsa inglesa.

Finalmente, recuerda que el pescado es una de las principales fuentes del ácido graso omega-3, que ha demostrado tener diversos beneficios para la salud, y es también rico en otros nutrientes importantes como selenio y vitamina D, además de ser una buena fuente de proteínas.


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Como preparar una PARIHUELA - RECETA PERUANA

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PARIHUELA RECETA PERUANA

Parihuela receta peruana Vía saborysazon.blogspot.com/

Si no sabías cómo hacer una parihuela...  con esta receta podrás ver que es una receta muy fácil de preparar, veamos que necesitaremos:

Ingredientes de la parihuela:
  • Ají panca 
  • Coral de camarón 
  • kion 
  • Pimienta negra 
  • Choros 
  • Jaivas 
  • Mixtura de mariscos 
  • Comino 
  • Sal 
  • Pescado 
  • Rocoto 
  • Pasta de tomate 
  • Ají amarillo 
  • Camarones 
  • Caldo de pescado 
  • Cangrejos 
  • Cebolla picada 
  • 1/2 taza de tomate picado en cuadritos

Procedimiento:

Para preparar la parihuela de mariscos, inicias dorando la cebolla, condimentarla con sal y pimienta negra, pimienta blanca, luego se agrega dos cucharadas de ajo, 02 cebollas picadas,  1/2 taza de pasta de tomate, 2 cdas de ají amarillo, 04 cabezas de cebolla china, 1 cda de rocoto, 2 cdas de ají panca, luego tomate picado en cuadritos sin piel ni pepas, se agrega el coral y el comino, un poco de kion.

Luego agregar 1 cda. de pimentón y la botella chica de cerveza negra, se agrega el fondo de pescado y la misma cantidad de agua, dejar que hierva, probar la sal y rectificar, procedemos a echarle todo los mariscos y el pescado,se agrega culantro picadito, dejar que hierva por 15 minutos y al final espesar con dos cucharadas de maicena o chuño disuelto en caldo frió y lista nuestra parihuela.


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Cómo preparar Sudado de Pescado - Receta Peruana

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Sudado de Pescado - Receta peruana

Sudado de Pescado - Receta peruana
Típico de nuestro norte tan delicioso y rápido, el Sudado de Pescado peruano, un plato increíble, no te pierdas esta receta de la mano de Gastón Acurio.



Ingredientes
Ajo
Kion
Pescado Fresco
Tomate
Cebolla
Caldo de pescado
Aceite
Ají amarillo
Ají panca
Cilantro
Limón
Chicha de Jora o Vino Blanco
Ají limo

Cortar la cebolla en gajos gruesos, cortamos también el tomate al mismo grosor que la cebolla, picamos ajo , ají amarillo entero, pimiento, chicha de jora, el pescado la sal y luego de dar un hervor el ají limo y el culantro picado, dejar que espese el jugo y servir con yucas y fréjol sarandaja, listo nuestro sudado de pescado.

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Cómo preparar Salmón a la Miel

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Salmón a la Miel
Salmón a la Miel

Está receta de hoy, es un lomo de salmón con una salsa de limón y miel. Un pescado muy delicioso y suave, de sabor muy agradable, por no hablar de sus múltiples propiedades, resultando ser un plato muy saludable y lleno de energía.

Ingredientes:
  • Un lomo de salmón fresco
  • El zumo de un limón
  • Una cucharada grande de miel
  • Una patata hermosa
  • Perejil


 Preparación:
1-. Empezamos por cortar las papas en rodajas y hornearlas. Ponemos el horno a 180º y las mantenemos aproximadamente 25 minutos.

2-. En una sartén con aceite doramos durante un par de minutos  el lomo de salmón por ambas partes y dejamos que se haga por dentro.

3-. Disolvemos una cucharada de miel generosa en el zumo de limón y mezclamos hasta que los dos ingredientes estén bien ligados.

4-. Echamos la mezcla de miel y limón al pescado y dejamos que se cocine durante 10 minutos por ambos lados

5-. Montamos el plato con las patatas en la base y un poco de perejil picado, el filete de pescado y por último la salsa de limón y miel de la sartén.

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Cómo preparar Chicharrón de Pescado

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Chicharrón de Pescado
Chicharrón de Pescado
Un delicioso chicharrón con pescado que en casa todos encanta, no te pierdas esta rica receta de nuestro riquísimo pescado.
Ingredientes
  • Pescado
  • Harina
  • Chuño
  • Huevos
  • Sal y pimienta
  • Yucas cocidas
  • Aceite


Preparación:
Salpimentar el pescado, pasarlo por huevo batido, luego pasar por una capa de harina y otra vez por huevo y la ultima capa de chuño, freír en aceite caliente.

Listo nuestro chicharrón de pescado.

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COMO PREPARAR UN SUDADO MIXTO O DE PESCADO - Una receta fácil y rápida

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Sudado Mixto

Si buscabas cómo preparar un rico sudado de pescado o mixto, aquí te traemos una receta fácil y riquísima a base de pescado y mariscos que engalana la cocina peruana.

Para preparar un sudado mixto necesitaremos:

  • 1 kilo de pescado a su elección (Tome en cuenta que sale muy agradable con Corvina) 
  • 1/4 de kilo de langostinos limpios 
  • 1/4 de kilo de calamares limpios y cortados en aros 
  • 1/4 de kilo de pulpo cocido y cortado en rodajas 
  • 1/4 de kilo de conchas de abanico o palabritas 
  • 1/2 litro de cerveza rubia 
  • Culantro picado 
  • 2 ajíes limo picados 
  • 1/2 taza de ají verde licuado 
  • Un cucharadita de comino 
  • 4 dientes de ajo molido 
  • 3 cebollas grandes cortadas en Juliana gruesa 
  • 4 tomates pelados y sin semillas cortadas en gajos 
  • Sal 
  • Pimienta

Preparación del sudado mixto

  • Dorar en una sartén los ajos y el comino 
  • Agregar el ají verde licuado y la cebolla 
  • Acomodar sobre el aderezo la cebolla y colocar sobre esta los filetes de pescado y los mariscos 
  • Cubrir los tomates y añadir la cerveza 
  • Salpimentar 
  • Tapar y cocinar por diez minutos a fuego lento 
  • Espolvorear con culantro y ají limo picado 
  • Servir, disfrutar, agradecer al chef y darle me gusta a la página de Sabor & Sazón

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Paiche a la brasa con puré de yuca

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Paiche a la brasa con puré de yuca        http://saborysazon.blogspot.com
Paiche a la brasa con puré de yuca

Ingredientes:
  • 1 filete de paiche
  • 1 cucharadita de ajo molido
  • 3 cucharadas de soya clara
  • 1/2 taza de aceite de oliva
  • 3 unidades de ají dulce
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de vinagre blanco
Ajillo Charapa:
  • 1/4 de taza de mantequilla
  • 1/2 taza de ajo cociado
  • Una pizca de pimienta negra
  • 4 unidades de cocona
  • Una pizca de orégano seco
  • Una cucharadita de aji charapita
  • 1/4 de cucharadita de jugo de kion
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de culantro
  • 1/4 de taza de aceite de maiz
  • 10 unidades de ajo
  • 4 unidades de limón
  • 1 plátano maduro
  • Una porción de puré de yuca
  • Una porción de ajo cocido
  • Una porción de hojas de berros
PREPARACIÓN
  • Sazonar el pescado con sal, vinagre, ajo, soya y aceite. Llevar el pescado a la parrilla caliente junto con el ají entero. Reservar.
  • Para el ajo cocido, colocar el ajo en una cacerola y agregar agua hasta cubrir, dejar hervir por 10 minutos, retirar el ajo y colocar en agua fria. Reservar.
  • Colocar las diez unidades de ajo con el aceite en una cacerola, ponerlas en fuego bajo por 15 minutos y colar. Reservar el aceite.
  • Licuar la mantequilla, el ajo blanqueado, el aceite aromatizado y la pimienta.
  • Limpiar las coconas y reservar el jugo. Luego triturar las coconas en la licuadora.
  • Mezclar con la salsa de ajoy agregar el culantro picado, el ají, el orégano, el kion, la sal, el aceite, el limón y la pimienta.
  • Licuar el puré junto con el ajo y reservar.
  • Sancochar el plátano entero sin pelar por treinta minutos, retirar, dejar enfriar y cortar en trozos. Mezclar con las hojas de berro y reservar.



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¿POR QUE COMER PESCADO?

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¿POR QUE COMER PESCADO?

La comida saludable, no es tan popular como muchos quisiéramos, sin embargo acá te presentamos platos deliciosos elaborados con pescado que son muy valiosos en aportes de proteínas, vitaminas y también minerales.

Pero ¿Por qué comer pescado? El pescado se ha convertido en uno de los alimentos que  más se recomiendan como apoyo nutricional en cualquier dieta. Hasta se han desarrollado estilos de comida alrededor de este sublime alimento, como la dieta mediterránea, se basa en el consumo de alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el mediterráneo: trigo, olivo y uvas. Incluye alimentos como pan, pasta, aceite de oliva, vino, hortalizas, frutas, frutos secos pero el personaje principal es el pescado.

¿POR QUE COMER PESCADO?
Como alimento aparte de ser uno de los más completos, es bajo en grasa, sano y a la mano de muchos territorios del planeta. Por ser mas sano la calidad proteica es muy alta y de esa manera  brinda mayor cantidad de beneficios al ser humano.


Las propiedades nutritivas del pescado le permiten brindar  beneficios para la salud, por lo que su ingesta, dentro de una alimentación sana y equilibrada constituye un manera natural de prevenir males cardíacos, en la sangre, problemas nutricionales, etc.

Además permite variadas formas de preparación, ofreciendo una envidiable variedad de platos, con una lista interminable, convierten al pescado en un alimento indispensable en nuestra alimentación, además de ser recomendable para el desarrollo y en todas las etapas de la vida.

Tenemos muchas variedades de pescado, según la zonas, pero se puede agrupar en dos tipo por su grada: grasa: el pescado blanco y el pescado azul, de los dos el pescado azul es el que contiene mayores beneficios, la mejor manera de cocinarlos es al vapor o a la parrilla con verduras salteadas o asadas, debemos evitar freírlo.

¿Qué beneficios me brinda el pescado al ingerirlo?

El pescado contiene proteínas que a diferencia de la carne vacuna son faciles para digerir, ademas se complementan con las proteínas al combinarlas con granos, cereales. Los expertos coinciden que aun en pequeñas cantidades, el pescado puede mejorar considerablemente la calidad de las proteínas que se consumen diariamente, esto a través de aportar los aminoácidos esenciales que son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.

¿POR QUE COMER PESCADO?
Investigaciones recientes revelan que, la grasa que proporcionan algunos pescados  es vital para el desarrollo normal del cerebro en el feto y en los recién nacidos, sin una cantidad adecuada de esos ácidos grasos el desarrollo del cerebro puede verse afectado. Los ácidos grasos omega-3 contenidos en los pescados, desempeñan funciones importantes en el embarazo, lactancia y la infancia, debido a que forman parte de  membranas celulares, del sistema nervioso y  de la retina, por lo que los requerimientos se incrementan. 

Un valor nutricional del pescado es su contenido y tipo de grasa que contiene y  como ya hemos mencionado anteriormente los conocidos como ácidos grasos omega-3 que en la edad adulta contribuyen a prevenir males cardíacos.

Estos ácidos grasos omega-3 disminuyen la formación de coágulos en la sangre, que se relacionan con enfermedades cardíacas también disminuyen los niveles de triglicéridos y colesterol LDL y aumentan el HDL que es el colesterol bueno, además mantiene la presión arterial.

¿POR QUE COMER PESCADO?



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¿Cómo preparar una hamburguesa de pescado?

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¿Cómo preparar una hamburguesa de pescado?
¿Cómo preparar una hamburguesa de pescado?
Una opción rica y nutritiva para los muchachos en casa, hamburguesa de pescado, fácil y sencilla de preparar.


Ingredientes:

  • Filetes del pescado de su preferencia
  • Lechuga colorada
  • Tomate
  • Sal y pimienta al gusto
  • Queso cheedar y edam
  • Orégano
  • Pan de centeno
Preparación:
Salpimentar el pescado y dorar si deseas en la sarten o en la plancha, partir el pan de centeno, picar la lechuga colorada finamente y adrezarla con aceite de oliva sal y limón, colocar el filete sobre el pan encima la lechuga el tomate y el queso.

Lista nuestra hamburguesa de pescado.


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Como preparar un Tartare de atún con ensalada de lenteja

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 Tartare de atún
Una deliciosa receta  que no te puedes perder, te presentamos variadas presentaciones para nuestro Tartare de Atún no te lo pierdas. 



Ingredientes:
  • 1kg de atún rojo
  • 2 cebollas rojas
  • 4 dientes de ajo
  • 2 pimientos rojos
  • 2 zanahorias
  • 500 gr. de lentejas
  • 3 ramillos de tomillo
  • 2 hojas de laurel
  • 6 cdas. aceite de oliva
  • 300 gr. vinagre balsámico
  • 5 cdas. aceite de trufa blanca
  • 1/4 de atado perejil
  • 1 pepino
  • 5 cdas. salsa de ají
  • 1 atado de ciboullete
  • Sal y pimienta


Preparación:

Primero picar el atún en cuadraditos, le agregamos la cebolla y la ciboulette o cebolla china finamente picados, agregamos la sal , la pimienta, un poco de aceite de oliva y un poco de sumo de limón.

En otro bol colocar la lenteja, con el pimiento picado en cuadritos, para que le de color el aceite de oliva sal y pimienta.

Con las dos preparaciones, colocamos en un molde primero las mezclas de lentejas, presionamos y luego colocamos la mezcla con el atún, decoramos con la reducción de vinagre balsámico y del ají lima, luego podemos decorar con espaguetis de pepino , que son los pepinos en hilachas colocados en agua helada, para que se ponga firme, esto va encima de tartare  y listo el tartare de atún.





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Lenguado o Corvina Saint Emilion

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Corvina Saint Emilion 




Ingredientes:

  • 1 porción de lenguado
  • 3 copas de vino tinto
  • 1 ramitllo de tomillo
  • 250 gr. crema de leche
  • 2 hojas de laurel
  • 4 champiñones cortados finamente
  • Brocoli para decorar
  • 2 papas
  • 1 diente de ajo


Preparación:

Para preparar lenguado o corvina Saint Emilion, Cocer en fondo de pescado, la pieza de  lenguado o corvina con una hoja de laurel, en otra sarten se prepara la salsa, primero se coloca el vino tinto, esperando que se evapore el alcohol y se coloca la ramita de tomillo, cortar los champiñones y colocarlos en la salsa de vino dejar evaporar y al final se colocar la crema de leche poco a poco, dejar que tome punto de salsa.
Para emplatar servir el lenguado, y en el agua en la que hemos cocido el pescado calentamos las papas, se coloca la salsa sobre el pescado y su guarnición con papas.



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Cómo preparar Atún a la pimienta negra

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Atún a la pimienta negra

Cómo preparar atún a la pimienta saborysazon.blogspot.com/
Un delicioso plato, el atún a la pimienta, que se puede servir con un arroz a la jardinera y con pimientos salteados
también puede servirse con un puré de tarwin, aquí te brindamos la receta.

Ingredientes:
  • 1 taza de aceite de oliva
  • 6 porciones de atún rojo
  • 200 gr de pimienta entera
  • 1 copa de cognac y de jerez
  • Sal y pimienta al gusto
  • 200 gr de mantequilla
  • 1/4 de fondo oscuro de carne
  • 2 tazas de crema de leche
  • 1 kg. tarwi
  • 50 gr de colantao
  • 100 gr de salsa madre
  • 100 gr de fréjol chino
  • 100  gr de zanahoria
Preparación:
En primer lugar pasamos por pimientas el atún, condimentamos con sal y calentamos la sarten por que el atún necesita cocinarse muy rápido, lo colocamos en el aceite y sellarlo, para formar la costra, sellar por todos lados, rápidamente el atún ya esta listo, reservar.
Para elaborar la salsa colocamos mantequilla en una sarten colocamos otra vez la sarten, y lo flameamos con el jerez y coñac, le agregamos la salsa madre, y se le agrega un poco de crema, corregimos la sal.
Luego debemos preparar un puré de tarwi, con mantequilla y crema de leche.
En una sarten ponemos mantequilla, el colantao finamente picado, zanahoria finamente picada y fréjol chino, saltear las verduras, salpimentar.
Para emplatar, colocar la verduras salteadas y el atún cortado, con el puré de tarwin y la salsa del atún.

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¿Cómo preparar el ceviche peruano? - Receta

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El Ceviche Peruano


¿Cómo se prepara el ceviche peruano?

Muchas veces nuestro ceviche peruano a tomado diferentes variedades no solo en el Perú, también internacionalmente tenemos muchas variedades de nuestro plato bandera inclusive lugares donde lo preparan con frutas, como el mango y otros como México donde lo preparan con palta, pero dentro de nuestro país también le damos muchas variedades y presentaciones.

como preparar el plato bandera del Peru - el ceviche peruano

Aquí de las manos de nuestro Chef Bandera Gaston Acurio conoceremos un poco más del Ceviche peruano.
Receta
Ingrediente
Limon recien exprimidos a la mitad
Pescado fresco
Cebolla en juliana
Aji limo


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LAS MEJORES RECETAS DE CEVICHE PERUANO

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Nuestro plato bandera, el ceviche peruano, no te lo puedes perder por que es el pretexto perfecto para juntarse con los amigo y compartir este riquísimo plato peruano.

LAS MEJORES RECETAS DE CEVICHE PERUANO

Promocionado por el Turismo de nuestro país nuestro plato bandera, el ceviche peruano, nos acompaña siempre, se puede preparar de diferentes maneras, pero tiene ingredientes básicos inalterables, como el limón y pescado, además de estar acompañados de un excelente ají.


LAS MEJORES RECETAS DE CEVICHE PERUANO
Solo hay dos reglas para preparar ceviche, que todos los ingredientes sobretodo el pescado, sean frescos, como los reconoces, por su firmeza , su olor y su brillantes, así tendrás una excelente receta del ceviche peruano.

LAS MEJORES RECETAS DE CEVICHE PERUANO
Ademas permite que utilices cualquier tipo de pescado, acá apreciamos un ceviche de trucha con alcachofa, puedes agregarle diversos ingredientes, pero no olvidar lo básico , pescado, limón y ají.


recetas con pescado
Nuestro ceviche es internacional,se come en casi todos los continentes a nivel mundial, con sus variantes, pero inclusive nuestra receta clásica de ceviche, también ha sido difundida tal cual como es, en algunos lugares lo acompañan inclusive con frutas, pero sigue siendo el ceviche peruano.

ceviche peruano plato bandera



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NUESTRA ANCHOVETA

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Nuestra riquísima Anchoveta esta celebrando su semana y como es lógico SABOR & SAZÓN no puedes dejar de hacerle un reconocimiento, festejemos a uno de nuestros peces mas históricos  que dan trabajo, alimento y sobre todo salud a nuestro pueblo el Perú, que viva nuestra anchoveta.
Si deseas ver más puedes hacerlo Vía http://saborysazon.blogspot.com/

La importancia del pescado en la alimentación de los niños - Programa Haciendo Perú

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La Chef Lourdes Amau, gerente general de Sabor y Sazón nos comenta en este video la importancia de comer pescado, especialmente en la nutrición de los niños.

"El pescado no debe faltar en la alimentación de nuestros hijos por su alto contenido de nutrientes y proteínas y su bajo indice de grasa" indicó la Chef peruana recomendando comerlo por lo menos una vez por semana.




Los nutricionistas saben desde hace años que el pescado es fuente de proteínas de la mejor calidad. A pesar de los esfuerzos de la industria pescadera, del gobierno y de algunos nutricionistas, la gente no conoce en profundidad la importancia de incluir al pescado en una dieta sana. 
Los médicos de todo el mundo lo recomiendan por sus abundantes propiedades que son beneficiosas para el organismo. El pescado tiene una composición en nutrientes parecida a la de la carne: proteínas de gran calidad, grasas o lípidos, pequeñas cantidades de vitaminas, sales minerales y purinas (principalmente en el azul). 

El tipo de grasa más abundante es la insaturada, y en los azules abundan los ácidos grasos de la serie omega-3. El pescado contiene todos estos aminoácidos esenciales. Por eso, es una excelente opción para cubrir nuestras necesidades diarias de proteínas. Una ventaja adicional del pescado es que contiene proteínas altamente digeribles. La forma en que las proteínas del pescado son absorbidas y metabolizadas es mucho mejor a la de las carnes rojas o las aves. Esta ventaja hace que el pescado sea una excelente elección para la dieta de personas de todas las edades. Destaca así mismo su contenido mineral de yodo, fósforo y magnesio.

Los crustáceos tienen, en general, mayor contenido de calcio que el pescado y son buena fuente de otros minerales y oligoelementos esenciales para la salud. Los moluscos bivalvos tienen un bajo contenido en colesterol y presencia de esteroles.

Incluir pescado en la dieta una o dos veces a la semana es una sana decisión, sin embargo, deben tomarse algunas precauciones para elegir pescado fresco y evitar así riesgos a la salud.

Algunas características que deben buscarse para asegurar la frescura de este alimento son:

- las escamas deben sentirse resbaladizas, suaves y bien adheridas al cuerpo. Deben verse brillantes y limpias;

- las agallas deben verse limpias y de color rojo o rosado. Nunca deben verse de color marrón oscuro u opaco;

- los ojos deben verse brillantes, de forma esférica, salientes y bien definidos. Evite comprar pescados con los ojos hundidos, opacos o blanquisicos;

- la carne debe verse limpia y sentirse firme y bien unida a las vértebras. Al presionarse debe volver de inmediato a su forma original;

- el olor del pescado fresco no debe ser muy fuerte ni repugnante.


La importancia del pescado en la alimentación de los niños

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¿Por qué comer pescado? - La Chef Lourdes Amau nos muestra una receta con pescados para los niños

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Comiendo pescado es la forma mas nutritiva de tener una dieta adecuada, aquí la Chef Lourdes Amau nos muestra una receta con pescados azules no se la pierdan, mas información aquí http://saborysazon.blogspot.com/

RECETAS FÁCILES ECONÓMICAS,RÁPIDAS Y SENCILLAS DE PREPARAR PARA TODOS LOS GUSTOS

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